仕事も他の人に分散できるようになって
楽になってきたかなと思い
ついいろいろやったら体調を崩した。

以前、前の会社でも同じように崩して
しばらく調子がでない事があったけど
その時と似てるな。

その時と違うのは、業務内容や人間関係のストレスが
当時と比べると、かなり軽いので
回復も比較的早いかも

最近はずっと忙しくて、
上司の仕事も引き受けて、精神的にストレスがずっとたまってた
平日も帰れなかったりで
明け方スーツを取りに帰って客先に向かうなど無理してた。

仕事がちょっと楽になったかなと思い
運動を始めて、体に負荷をかけたり、いろいろ行動してたら
調子が悪くなった。

ううん、健康診断で、ちょっと採血しただけで
気が遠くなって、倒れるので
血が薄かったり、心臓が強くないのかも
若いころの無理が原因です。

背中が痛かったり、心臓のあたりがしめつけられる感じとか
首の後ろがすごく重かったりする。
頭もなんか、しめつけられる感じもするな

きっと、あまり調子に乗っていろいろやるなと
潜在意識がメッセージを送ってるのかも

※潜在意識があるかは正直分かりませんが
そんな風に考えると楽になったりします
NLPで言う所の肯定的意図のリフレーミング
または利得とも言うかも
→良く考えたら肯定的意図とちょっと違う
この場合の肯定的意図を探ると、症状が出る事により
自分を振り返ったり、立ち止まって休息を
しようとしてるかもしれません。

今月の後半に健康診断があるので
その時に採血します。
それまでに体を整えよう・・・

健康は大事ですね！！

食費や無駄使いを節約する事にした
とりあえず続くまで

勉強関係の講座代とか、書籍代お金がでてくので
節約します。

前から昼食はおにぎり持参だったけど
忘れる日とかはあまり考えずに
使ったりしてた。
夜もふらふらとラーメンを食べたり。

節約ですぐ削れるのは
そういう無駄使いとかなので
節約する事にします




セブンでチョコチップスティックパンを98円で購入
お昼は半分だけ食べる。
甘くて、ぼそぼそしてるので、お腹が膨れます。
スープはインスタント味噌汁
合計が100円以内。

貧乏学生みたいですが、ぜんぜんいけます。
この前、友人にまとまったお金を貸したり
払込があったりで、１月ほど超貧乏生活をしてた。
恥ずかしいですが母にもお金を借りました。
お金がないと心の余裕がなくなります・・・

支出をいろいろけずって、ほとんど金を使わない生活を
してたら学生時代のハングリー精神みたいなのを
思い出しました。

今ならパンの耳なんかでも生活できそうですよ！！

３日坊主にならないようにがんばります！！！！

さっき、youtubeで
アメトークの人見知り芸人を見て共感した。
なかなか言い出せなかったり
町で知り合いに会った時になんとなく目をそらすとか
分かるな。

いまはもうだいぶコミュニケーションとか慣れたけど
人が多い場所でストレスを感じるのは
人と接する事にストレスを感じてるのかも。
特に、セミナーとか人が多い所はストレスです。
セミナーも一回限りだったら良いが
何度か続くセミナーはいろいろ気を遣っちゃうので
たまにいやになっちゃう。

ワーク以外の場所で、電車の中で見かけた時に
どうしようかなとか思ったり
エレベータでうまく話せなくて微妙になったり
特にお昼休みに誰かを誘うのがストレスだったりする。

そんな性格なのだが、人と仲良くしなくちゃとか
うまくやらなくちゃとか
嫌われたくないとかの考えも強く働くので
自分の気持ちに気付かずに無理すると
すごいストレスになるみたい。

それでなんとなくぎこちなくなったりして
うまくやれないとさらにストレスになる。

世の中を生きてくのに、人と接しないで生きてくのは
難しいので、なんとかストレスためずに生きたいな・・


いろいろ考えると、信念とかの前に
その時感じてる事に気づくのがよさそう
そして、本当はどうしたいかとかの気持ちを
大事にしたいです。

気づきへのアプローチはカウンセラー学院でも
学んだけど
さらに深い所はフォーカシングとか
ゲシュタルト療法なのかな？？

とりあえず、そこらへんが今の僕には必要そうなので
来年のチーム医療のセミナーに出てみよう。

最近、仕事が減ってるなと思い
余裕でいたら、久しぶりに大量に入ってきました。

仕事の一部を外注するにも月曜日は祭日だし
業者に出せずに
かなりピンチかと思ってた。
念のため、問い合わせたら
たまたま担当者が出勤して、
特別に受け付けてくれる事になった

助かりました！！！！！！！！！！！
！！！！！！！！！！！！！！！！！
ありがとうーーーーーーーーーーーーー
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
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♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

これでなんとか間に合いそうです！！

そして、最近、モデルさんとカメラマンさんの
相性が合わないとの話を聞く
社長から様子を聴くように頼まれるが
なかなか聴くひまないかも・・・

こんな時、仕事以外でも
友達付き合いがあれば
いろいろと相談にのれるのだが
遊びは大事かも・・・

がんばって聴いてみるか

最近、理屈っぽい日記ばかりなので
ちょっとずつ気持ちを書いたりしていきたいなと思う。

NLPのマスターコースは来年２年目になる。
当然、新しい子たちが１年生としてくる。
いろいろと不安になっちゃうな。

「スキルがうまくできなかったらかっこ悪いかな」とか
「リードしくったらどうしよう・・・」とか
考えてしまう

それと、最近は人が多い所とかストレスなのです。
セミナールームで人がわらわらいるところで
ぎこちない所とか見られたらすごくいやです。

１年生の中には、僕がアシスタントしてた時の
受講生が入ってます。
そんな状況だと、よけいにかっこ悪いとこみられたくないと
思ったりします・・
そして空回りしたりする。

でもそれって自分中心の視点なんだよね・・
やっぱり関わる人を主体として
良い感じになってけたらと思ったりします。
楽しくやれたら良いかと思う。
失敗しても、きょどってもOKって事で。

ううん、頼りない２年生だのう・・
（スキルの指導なら、ちょっとは自信あるから
大丈夫かな？？）

それから、この先の人生についても不安に思う。
今いる会社はずっと業績不振で
今までの経験からすると、あまり良くなる
状況ではないと思う。

かといって、転職も自信ないしね・・
カウンセラーの勉強もすごくしていて
けっこう力がついたと思うが
本当に仕事として考えると、まだまだ不安です。

恋愛とかもいろいろ周りから言われるが
あまり興味なし、というか、今の状況では
考えれない感じ・・
かといって、同姓に興味あるわけでもなし。
たまにオスとして何か、おかしいのではと思うのだけど
もう一人になれすぎて、さびしいとか感じない時が多い

人恋しい時と、ずっと一人でいたい時がある
今は、一人でいたい時の方が多くて
ひどい時は、誰にも触ってほしくないとも思ったりする。
死ぬまで一人が気楽だなとおも思ったりする

もしかして、さびしいと感じないと言うより、
軽いうつではとも思ったりします。
（・・心理の勉強してるのに情けないですが）
一人でいる時がすっごい心地良く思ったりします。

今はこの心理状態にいるのが安定してるかもしれない。

はっ、長くなってしまった。